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Foto del escritorUnited Peruvian Youth

Día mundial de la Salud Mental: Puentes hacia el bienestar

Redactado por: 

  • Esteban Cabrera @estbn.sc

  • María Alejandra Jiménez @alejimenezr__


Introducción

El día mundial de la salud mental se celebra el 10 de octubre de cada año. Este día ofrece una oportunidad clave para reflexionar sobre la importancia de la salud mental. Es un aspecto esencial para el bienestar de las personas. Al igual que la salud física, la salud mental es un derecho fundamental, inherente a las personas, independientemente de su origen o situación. Esto implica que cada individuo tiene derecho no solo a recibir atención adecuada y de calidad, sino también a vivir en un entorno que proteja su bienestar mental y fomente su integración social, independencia y dignidad (OMS, 2023).

La salud mental afecta a todos los aspectos de nuestras vidas. Se estima que una de cada ocho personas en el mundo padece algún problema de salud mental (OMS, 2023), lo que impacta no solo en su bienestar psicológico, sino también en su salud física, sus relaciones y su capacidad para llevar una vida plena. Así, la salud mental impacta diversas áreas de nuestras vidas, tanto a nivel personal como interpersonal.

En ese sentido, en 2024, la Organización Mundial de la Salud se está centrando en el vínculo existente entre salud mental y ámbito laboral. Tomando en cuenta que el 60% de la población mundial se encuentra en edad de trabajar (OMS, 2014), es necesario que se implementen medidas que protejan y fomenten la salud mental en el lugar de trabajo. Los gobiernos, empleadores y organizaciones laborales tienen la responsabilidad de trabajar conjuntamente para desarrollar políticas a favor de los trabajadores, especialmente aquellos más vulnerables a problemas de salud mental.

  1. Origen del día

La conmemoración de este día comenzó en 1992, impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Su objetivo fue crear un espacio de diálogo y concienciación sobre la importancia de la salud mental y la necesidad de brindar acceso a servicios de apoyo eficaces y accesibles. Desde entonces, cada año la OMS ha seleccionado un tema específico para centrar la atención mundial en distintos aspectos de esta problemática global. En 2023, el tema fue “Nuestra salud mental, nuestros derechos”; mientras que en 2024, el enfoque fue “La salud mental en el trabajo”.

¿Por qué se celebra el 10 de octubre? La intención era seleccionar una fecha que no coincidiera con otras celebraciones importantes, con el fin que se brindara atención completa al tema de la salud mental. Sumado a ello, el mes de octubre es considerado un mes de transición estacional en muchas partes del mundo, lo que puede afectar al bienestar emocional de las personas, resaltando la necesidad de cuidar nuestra salud mental.

  1. Salud mental en el contexto nacional actual

El acceso a servicios de salud mental sigue siendo un privilegio inaccesible para la mayoría de la población, debido a los altos costos de una atención médica digna y continua, así como al elevado precio de los medicamentos psiquiátricos. En las zonas rurales, la situación es aún más crítica, ya que muchas personas ni siquiera cuentan con opciones de acceso a estos servicios, evidenciando una notable carencia de propuestas y soluciones para abordar esta problemática.

En el Perú, el Ministerio de Salud (Minsa) destina aproximadamente el 2.9% de su presupuesto total a la salud mental, un incremento significativo en comparación con el 1.5% de hace diez años. "Hace una década, la inversión per cápita anual en salud mental era de alrededor de 5 soles; hoy se sitúa en aproximadamente 21 soles. En comparación con otros países de América del Sur, nuestro gasto per cápita está en la media, según el Atlas de Salud Mental de la Organización Panamericana de la Salud (OPS)", señaló Caballero Peralta, representante del Minsa (2024). Desde la Dirección de Salud Mental se han solicitado cerca de S/ 130 millones adicionales para 2025, con el objetivo de reducir las brechas existentes en este ámbito.

La relevancia de estos datos es evidente al observar la alta cantidad de casos reportados y atendidos. Solo entre enero y julio de 2024, los establecimientos de salud del Minsa en todo el país registraron 1,007,470 atenciones por trastornos mentales y del comportamiento.

  1. Principales problemas y causas en el Perú: Depresión, ansiedad y estrés crónico

Además de la depresión, la ansiedad y el estrés son factores significativos que afectan a la población peruana. Según datos del Ministerio de Salud (MINSA), el 80% de los suicidios está vinculado a la depresión severa. Los trastornos de ansiedad y la depresión son, de hecho, los problemas de salud mental más atendidos en el país, con 245,950 casos de ansiedad y 146,737 de depresión registrados. Estos trastornos, además, se ven agravados por experiencias de injusticia, violencia y traumas durante la infancia, lo que intensifica la situación y subraya la urgente necesidad de una atención adecuada y accesible (MINSA, 2019).

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En relación con la ansiedad en nuestro país, la psiquiatra y psicoterapeuta Yael Váldes Querol,  señala que “cualquier factor estresante puede aumentar la ansiedad. En el contexto actual del Perú, vivimos en un país marcado por la inestabilidad económica, la delincuencia y la crisis política, lo que contribuye a un aumento de la ansiedad, ya que la incertidumbre predomina y las personas no logran encontrar la estabilidad necesaria para manejar su angustia”. (Infobae, 2024)

En la misma línea, nos encontramos con el tercer factor: el estrés. El psicólogo Luis Castillo Cabanillas advierte que “en Perú existen varios factores externos que pueden generar estrés en la población. Uno de los más relevantes es el tráfico, especialmente en grandes ciudades como Lima, donde los largos trayectos y la congestión aumentan la frustración y la ansiedad. La crisis política y económica también desempeñan un papel crucial; la inestabilidad y la corrupción generan desconfianza en las instituciones, mientras que la situación económica, con altos niveles de desempleo e inflación, impacta profundamente en la vida cotidiana, intensificando la presión financiera y la inseguridad laboral. Además, la delincuencia en áreas urbanas crea un ambiente de miedo constante, afectando la paz mental y la percepción de seguridad de los ciudadanos. En las zonas rurales, la falta de acceso a servicios básicos como salud y educación añade un estrés adicional por la sensación de abandono y desigualdad. Todos estos factores combinados generan un entorno donde los niveles de estrés pueden ser muy elevados, lo que perjudica la salud mental de los peruanos”. (Infobae, 2024)

Estas problemáticas conforman un círculo vicioso que afecta profundamente la salud mental de la población peruana. La combinación de factores socioeconómicos, políticos y culturales no solo contribuye, sino que también agrava un entorno que perpetúa la inestabilidad emocional. Por ello, es fundamental implementar políticas públicas y estrategias de salud que aborden de manera integral estos problemas y proporcionen a las personas los recursos necesarios para enfrentarlos. Esto permitiría mejorar la calidad de vida de los peruanos, haciendo del bienestar mental una prioridad en la agenda nacional para asegurar un futuro más saludable y equilibrado.


  1. Propuestas de mejora

Para abordar los desafíos actuales en salud mental, es fundamental implementar una serie de propuestas que mejoren el acceso y la calidad de la atención. En primer lugar, se debe expandir la red de centros de salud mental en comunidades tanto rurales como urbanas, lo que facilita el acceso a atención especializada para quienes más lo necesitan.

Además, es crucial formar y capacitar a un mayor número de profesionales en el campo de la salud mental, incluyendo psicólogos, psiquiatras y trabajadores sociales, para poder atender la creciente demanda de servicios. Esto garantiza que más personas reciban la ayuda necesaria en un momento crítico.

Otra estrategia importante es la implementación de programas de prevención que incluyan campañas de sensibilización y educación sobre salud mental. Estas iniciativas deben enfocarse en la prevención de trastornos, trabajando de la mano con especialistas para crear conciencia y ofrecer recursos útiles a la población.

Asimismo, se debe promover la investigación en el área de salud mental. Identificar necesidades específicas y evaluar la efectividad de los programas existentes permitirá realizar ajustes y mejorar las estrategias implementadas.

Finalmente, tal y como se menciona en el punto anterior, es esencial desarrollar legislación y políticas públicas que protejan los derechos de las personas con trastornos mentales. Estas leyes deben asegurar el acceso a servicios adecuados, promoviendo así un entorno más inclusivo y justo para todos. Implementar estas propuestas no solo contribuirá a mejorar la salud mental en el país, sino que también fortalecerá el bienestar de la población en general.

  1. Recursos de ayuda

Es importante destacar que, en caso de enfrentar una emergencia relacionada con la salud mental, como episodios depresivos o conductas suicidas, existen vías fundamentales para obtener asistencia inmediata. Una de las opciones es comunicarse con el Sistema de Atención Móvil de Urgencia (SAMU) marcando el número 106. Este servicio no solo se encarga de emergencias médicas físicas, sino que también está capacitado para abordar crisis psicológicas o psiquiátricas. (Gob.pe, 2023)

Otra alternativa valiosa es la Fundación Psicología Sin Fronteras, que ofrece un consultorio online donde un equipo de psicólogos brinda ayuda psicológica gratuita y orientación sobre diversos problemas de salud mental. Este recurso es especialmente útil para aquellos que buscan respuestas a sus dudas en un entorno accesible y comprensivo.

Además, la Central 113 Salud está habilitada las 24 horas del día, los siete días de la semana, para proporcionar información y orientación en salud mental. Los usuarios pueden acceder a la opción 6 para recibir asistencia. (Gob.pe, 2023)

De igual forma, para quienes necesiten apoyo emocional de manera anónima y gratuita, el servicio “Porque quiero estar bien” ofrece acceso a psicólogos en línea, disponible también las 24/7.

Por último, a nivel nacional existen 279 centros de salud mental comunitaria (CSMC) que ofrecen atención ambulatoria especializada de lunes a sábado para personas con trastornos mentales o problemas psicosociales graves o complejos. Para obtener información y orientación, se puede llamar de manera gratuita al 113. Estos recursos son indispensables para asegurar que quienes lo necesiten tengan acceso a la atención y el apoyo adecuados. (Gob.pe, 2024)


Conclusión


La salud mental es un aspecto fundamental del bienestar de cada persona, y su relevancia se vuelve aún más crítica en el contexto actual, donde múltiples factores sociales y económicos impactan nuestro día a día. Es por ello que la conmemoración del Día de la Salud Mental, el 10 de octubre, nos brinda una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de cuidar y proteger nuestra salud mental, así como la de quienes nos rodean.

A lo largo del artículo, se ha evidenciado que problemas como la depresión, la ansiedad y el estrés son cada vez más comunes prevalentes, afectando a un número alarmante de personas en Perú y en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de los desafíos, también se han planteado propuestas concretas para mejorar la situación. La expansión de la red de centros de salud mental, la capacitación de más profesionales, la implementación de programas de prevención y la promoción de la investigación son pasos fundamentales que deben ser priorizados.

Asimismo, el acceso a asistencia inmediata a través de servicios como el SAMU y la atención de la Fundación Psicología Sin Fronteras es crucial para quienes enfrentan estos desafíos día a día. A medida que avanzamos hacia un futuro en el que la salud mental sea considerada un derecho fundamental, es responsabilidad de todos, incluidos gobiernos, empleadores y la sociedad civil, garantizar que se implementen políticas efectivas y se protejan los derechos de todos y todas. Solo así podremos crear un entorno donde cada individuo tenga la oportunidad de vivir con dignidad y bienestar. Finalmente, cerramos este artículo recordando que reconocer la salud mental como un derecho, y no como un privilegio, es el primer paso hacia una sociedad más justa y compasiva.


Referencias Bibliográficas


Minsa continúa fortaleciendo y cerrando brechas de atención en salud mental. (2024, 9 de agosto). gob.pe. https://www.gob.pe/institucion/minsa/noticias/1000859-minsa-continua-fortaleciendo-y-cerrando-brechas-de-atencion-en-salud-mental 

OMS (2023). Día Mundial de la Salud Mental 2023. Organización Mundial de la Salud. https://www.who.int/es/campaigns/world-mental-health-day/2023

OMS (2024). Día Mundial de la Salud Mental 2024. Organización Mundial de la Salud. https://www.who.int/es/campaigns/world-mental-health-day/2024 

Psicólogos en línea gratis. (s.f.). Porquequieroestarbien. https://porquequieroestarbien.com/psicologos-en-linea-gratis 

Qué hacemos - Fundación Psicología sin Fronteras. (s.f.). Fundación Psicología sin Fronteras. https://fundacionpsf.org/que-hacemos/ 

Salud mental en crisis: depresión, ansiedad y estrés aumentan cada vez más entre los peruanos. (2024, 24 de agosto.). infobae. https://www.infobae.com/peru/2024/07/28/salud-mental-en-crisis-depresion-ansiedad-y-estres-aumentan-cada-vez-mas-entre-los-peruanos/ 

Solicitar atención médica en caso de emergencia - SAMU. (2023, 13 de diciembre). gop.pe. https://www.gob.pe/1013-solicitar-atencion-medica-en-caso-de-emergencia-samu 

Solicitar atención en Centros de Salud Mental Comunitaria en el Perú. (2024, 20 de septiembre). gob.pe. https://www.gob.pe/10942-solicitar-atencion-en-centros-de-salud-mental-comunitaria-en-el-peru 

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